L’ascolto dei testi di alcune canzoni, non necessariamente veloci, può essere un valido alleato per concentrarsi, resistere e raggiungere gli obiettivi durante l’allenamento. Oltre alle celebri tracce internazionali come Eye of the Tiger, Don’t Stop Me Now e Satisfaction, esistono anche brani italiani capaci di migliorare le tue prestazioni sportive.
Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, molte canzoni italiane sono perfette per lo sport, e ciò per due ragioni principali. Diversi studi condotti da esperti hanno confermato che la musica può positivamente influenzare le prestazioni sportive, specialmente quando si ascoltano brani con un ritmo compreso tra 130 e 140 bpm. La musica italiana, soprattutto a partire dagli anni ’80, non manca di brani di questo genere.
C’è poi un secondo motivo a favore delle canzoni italiane: in alcuni casi, il testo di un brano può trasmettere una carica ancora maggiore rispetto alla musica stessa. Questa opinione è condivisa anche da atleti professionisti, come Marcel Jacobs, campione olimpico ai Giochi di Tokyo 2020, che ha raccontato di trarre ispirazione dai testi del rapper italiano Sfera Ebbasta durante i suoi allenamenti, poiché le parole gli conferivano grinta e determinazione. La potenza delle parole è un elemento da non sottovalutare.
Ecco quindi una selezione di 10 canzoni italiane che possono accompagnarti e motivarti durante l’allenamento.
- Rewind – Vasco Rossi: uno dei brani più iconici del Komandante. Con il suo stile tipico, Vasco Rossi con questo pezzo rock ti trasmetterà la carica necessaria per il tuo allenamento.
- Zitti e buoni – Maneskin: vincitore del Festival di Sanremo e dell’Eurovision 2021, questo pezzo dei Maneskin offre il nuovo sound del rock italiano. Con ritmi elevati, è assicurata la carica per il tuo allenamento.
- Un giorno credi – Bennato. Una canzone del 1973 perfetta per ritrovare la motivazione quando ti sembra difficile andare avanti. Il testo e la musica di Bennato invitano a non mollare di fronte alle difficoltà.
- 90MIN – Salmo. Pubblicato nel 2018, questo singolo di Salmo, nonostante sia una critica all’Italia, offre il ritmo perfetto per darti una spinta adrenalinica durante l’allenamento.
- Balliamo sul mondo – Ligabue. Un classico di Ligabue che celebra i momenti in cui ti senti all’altezza delle sfide, perfetto per essere ascoltato durante una gara o un allenamento.
- Nuova Era – Jovanotti, feat. Dardust. Jovanotti, appassionato di sport, ha diverse canzoni adatte per l’allenamento. “Nuova Era”, del 2019, offre una base ritmica potente e carica di energia.
- Insuperabile – Rkomi. Un pezzo rock di Rkomi, pubblicato di recente, che spinge al massimo. Il testo contribuisce a darti la carica, descrivendo la sensazione di essere “insuperabile” durante lo sport.
- Il chitarrista – Ivan Graziani. La storia del chitarrista Ivan Graziani raccontata attraverso una canzone rock con chitarre e batterie che ti daranno la giusta carica per l’allenamento.
- Love – Marracash. Da uno degli ultimi album di successo di Marracash, questa canzone può aggiungere epicità al tuo allenamento. Il testo rap si unisce a una melodia ritmata, conferendo toni epici all’ascolto.
- L’ultima festa – Cosmo. Una canzone senza genere definito di Cosmo, perfetta per essere ascoltata ad alto volume in cuffia durante l’allenamento, grazie alla sua musicalità dance/rap che trasmette energia.
Articolo a cura di Francesca Giovannini
